របៀបដែលអាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងអំពីការងារអ្វីមួយពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃក្នុងជីវិត

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចនូវគោលបំណងរបស់អ្នក និងមិនចង់បោះបង់នៅកណ្តាលទី មានរឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើ គឺការលើកទឹកចិត្តឬផ្តល់កម្លាំងចិត្តខ្លួន។ ការដែលលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងនឹងជួយអ្នកជំនះនូវភាពខ្ជិលច្រអូស ការបរាជ័យអ្វីមួយ និងជំនះភាពយឺតយ៉ាវ។ មនុស្សអាចជ្រើសរើសរបៀបលើកទឹកចិត្តរបស់ខ្លួន‌ឯងខុសគ្នា ខ្លះអាចលើកទឹកចិត្តតាមរយះការបរាជ័យពីអ្វីមួយ ឬអ្នកខ្លះលើកទឹកខ្លួនឯងតាមរយះបទពិសោធន៏កន្លងមក។ អញ្ចឹងសូមមើលនូវវីធីសាស្ត្រងាយៗ និងសាមញ្ញ ដើម្បីអនុវត្តនៅក្នុងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង ដូចខាងក្រោម៖

១. ធ្វើអ្វីតាមបំណងប្រាថ្នា ឬហៅថាចំណង់នៃការចង់បានអ្វីមួយ

ចូរធ្វើនូវអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ហើយបញ្ចប់វានៅថ្ងៃនេះ ដោយមិនចាំបាច់នឹងទុកវានៅថ្ងៃក្រោយ ទៀត។ អ្នកនឹងប្រាកដជាធ្លាប់មានបទពិសោធន៏រួចមកហើយពីករណីបែបនេះ ដែលអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សយើងគ្រប់រូបធ្លាប់បានធ្វើរឿងកន្លងមកជាច្រើន ទាំងដែលខ្លួនមិនបានពេញចិត្តសោះ ហើយវាបែរជាធ្វើឱ្យមិនពេញចិត្តពេញមួយជីវិតជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់ហ្នឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារដែលត្រូវធ្វើមិនចប់ ហើយស្អប់វា នោះចូរបោះបង់ចោលឬចាកចេញពីឱ្យឆ្ងាយយ៉ាងរហ័សតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយគួរតែស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នក ធ្វើការងារមួយនោះទទួលបានអារម្មណ៏សប្បាយរីករាយយា៉ងពិតប្រាកដ។ 

២. ទម្លាប់ ឬអាកប្បកិរិយា

ការបង្កើតសកម្មភាពជាប្រចាំ អាចជួយអ្នកសម្រេចនូវគោលបំណងជាច្រើនបាន ដូចជា ការក្រោកពីគេងនៅដដែលរាល់ព្រឹក មានកាលវិភាគធ្វើការច្បាស់លាស់និងជាក់លាក់រាល់ថ្ងៃ ហើយផ្សេងៗទៀតដែលអាចអនុវត្តបាន នើវានឹងជួយអ្នកក្លាយ ជាមនុស្សដែលមានការប្រុងប្រៀងចាត់ចែងបានល្អនិងមានផលិតភាពបានច្រើនជាងរាល់សព្វដង បើធៀបជាមួយពេលដែលអ្នកមិនដែលធ្លាប់បានធ្វើទាល់តែសោះ។

៣. ការផ្ចត់ផ្ចង់ ឬផ្តោតអារម្មណ៏

អ្នកអាចនឹងស្វែងរកនិងស្គាល់ខ្លួនឯងឃើញបាន ជាមួយនឹងការងារកាតកិច្ចជាច្រើនដែលអ្នកបាន ដាក់វានៅក្នុងបញ្ជីកិច្ចការរបស់អ្នក។ គួរព្យាយាមបញ្ចប់កិច្ចការអ្វីនៅពេលតែមួយដែលកំពុងតែប្រតិបត្តិ ការងារមួយចប់ត្រូវមានការងារមួយទៀតបន្ត តែត្រូវបញ្ចប់វា មិនមែនដោយទុកឱ្យមានការងារជាច្រើនធ្វើក្នុងពេលតែ រួចហើយតែពាក់កណ្តាលក្នុងមួយថ្ងៃនោះឡើយ ព្រោះវាជាទម្លាប់មិនល្អទាល់តែសោះ។ ការដែលមាននិងកំពុងការងារមួយក្នុងពេលមួយ ហើយផ្តោតអារម្មណ៏យ៉ាងពេញទំហឹងទៅលើវា។ កុំផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៏ផ្តោតទៅលើអ្វីផ្សេងមួយទៀត ដរាបរាបអ្នកមិនទាន់បញ្ចប់ការងារដំបូងគេបានហើយចប់សព្វគ្រប់នោះ។ អាចធ្វើការសម្រាកយកកម្លាំងបន្តិចសិនបាន ប្រសិនបើមានអារម្មណ៏ថាលែងទោមុខឬក៏ធុញនឹងវា តែត្រូវត្រឡប់អារម្មណ៏មកលើការងារដដែលនោះម្តងទៀត ជៀសវាងអ្វីផ្សេងក្រៅពីហ្នឹង។ ប្រសិនបើអ្នកគិតលើនេះបន្តិចលើនោះបន្តិច អ្នកនឹងប្រើសតិអារម្មណ៏របស់អ្នកយ៉ាងច្រើនដោយគ្មានទួលបានផលិតភាពនោះឡើយ។ ករណីប្រសិនបើមានការងារជាច្រើនត្រូវបន្ទាន់ក្នុងពេលតែមួយ នោះអ្នកអាចធ្វើការចាត់ថ្នាក់ការងារទាំងអស់នោះជាមុនសិន ថាតើការងារមួយណាត្រូវប្រញាប់ខ្លាំងហើយសំខាន់បំផុតជាអាទិភាពជាងគេបន្តបន្ទាប់ រហូតដល់ការងារណាដែលប្រញាប់ដែលតែមិនសូវសំខាន់អាចបង្ហើយក្រោយគេបាន។ ចូរផ្តោតតែទៅល់ការងារមួយៗនោះ ដូចដែលបានរៀបរាប់នោះ នោះលទ្ទផលដែលទទួលនឹងមានទាំងផលិតភាព និងគុណភាពថែមទៀត។ 

៤. ត្រូវចេះក្រើនរំលឹកខ្លួនឯងថា ការងារដែលស្ងិតក្នុងដៃគឺសំខាន់ណាស់

តើអ្វី វានឹងជួយឱ្យសម្រេចទៅតាមគោលដៅ? តើមានមធ្យោបាយណាមួយល្អប្រសើរទេ ក្នុងការធ្វើវា? បើអ្នកអាចឆ្លើយនឹងសំនួរទាំងនេះបាន វានឹងជួយធ្វើឱ្យអ្នក កាត់បន្ងយនូវភាពសង្ស័យស្ទាក់ស្ទើរ និងគិតបានច្បាស់លាស់។ វានឹងកាន់តែងាយជាងក្នុងការអនុវត្តតាម ហើយក្នុងការបញ្ចប់គម្រោងឬកាតព្វកិច្ចមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ខ្លួនឯង ត្រូវធ្វើការសម្រេចនូវគោលបំណងអ្វីមួយ គឺត្រូវទាញប៊ិច ក្រដាស ហើយសរសេរចូលនូវហេតុផលជាអ្វី ដែលអ្នកចង់ធ្វើវា។ ចំណាយរយះពេល៥នាទី ក្នុងការសញ្ជឹងគិត ថាតើវាមានឥទ្ថិពលអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើធ្វើវាឡើង? បើមានគោលបំណងជាច្រើន អាចសរសេរចូលរៀបជាបញ្ជី រួចហើយគោលបំណងមួយណាដែលចង់សម្រេចឬចង់បានមុនគេ រួចចូរអនុវត្ត និងតែងតែបើកមើលនូវក្រដាសគោលបំណងឡើងវិញ ដើម្បីឱ្យយើងអាចរក្សានិងបន្តសកម្មភាពជាជាក់លាក់និងប្រចាំបាន។ 

៥. ចូរធ្វើវា ទោះបីចំណាយពេលតែ៥នាទីក៏ដោយ

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ ក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើនដែលគិតថា ការងារមួយនោះគឹវាស្រួលក្នុងធ្វើទៅរួច ហើយខ្ជិលធ្វើវាឥឡូវ អ្វីដែលល្អបំផុតគឺ ត្រូវតែចាប់ផ្តើមវាឥឡូវនេះតែម្តង។ ត្រូវតែប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកត្រូវបញ្ចប់វាក្នុងរយះពេលតែ៥នាទីតែប៉ុណ្ណោះ។ កាលណាដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើ នោះភាពស្រួលចេះតែបន្តកើតមានឡើងដែរ ព្រោះអ្នកមិនបានទុកការងារណាមួយឱ្យនៅទំនេរឬសល់នោះឡើយ។ 

ទាំងនោះគឺជាវិធីសាស្ត្រងាយស្រួលទាំង៥យ៉ាង ដែលអ្នកអាចប្រាប់វាបានជាប្រចាំ ទោះវាមើលទៅតូចតាចមិនសូវសំខាន់ តែវាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះក្នុងចូលរួមចំណែកឱ្យកិច្ចការទាំងឡាយរបស់អ្នកសម្រចបានទៅយ៉ាងរលូន ហើយមានផលិតភាពនិងលទ្ធផលថែមទៀតផង ។