Monday, December 2, 2019

តើអ្វីជាការល្អបំផុត និងអាក្រក់បំផុតក្នុងរយះពេលពេញឆ្នាំ ២០១៩ នេះ?​

តើអ្វីជាការល្អបំផុត និងអាក្រក់បំផុតក្នុងរយះពេលពេញឆ្នាំ ២០១៩ នេះ?​

វាជារឿងធម្មតាទៅហើយ ដែលមនុស្សម្នាក់ៗបានជួបប្រទះនូវហេតុការណ៏ល្អឬក៏អាក្រក់នៅក្នុងជីវិត មិនថានៅទីកន្លែងណា ឬវេលាណាក៏ដោយ។ គ្រប់រឿងៗល្អវាគឺការចងចាំមិនអាចបំភ្លេចបាន ហើយគ្រប់រឿងអាក្រក់វាគឺជាបទពិសោធន៏ដែលអាចឱ្យយើង អាចរឹងមាំបានរហូតមកដល់ខណះពេលនេះ។ 

រឿងល្អវាមានប្រភពមកពីសំណាង និងការខំប្រឹងប្រែងជាមុន ទើបយើងម្នាក់ទទួលបានវាមកដោយការសប្បាយរីករាយ។ រឿងល្អទាំងនោះ វាអាចជា ភាពជោគជ័យ រកប្រាក់ចំនេញ មានគ្រួសារ ​ការជួបជុំ មានឡានផ្ទះលុយ មានសុវត្ថិភាព ក្តីស្រលាញ់ ការរាប់អាន ស្នាមញញឹម ប្រឡងជាប់អ្វីមួយ​ ឡើងមុនតំណែង ដំណើរកំសាន្ត ...និងមានជាច្រើនទៀត ដែលយើងបានគិតថា វាបានផ្តល់ស្នាមញញឺមមកឱ្យយើង។


រីឯរឿងអាក្រក់វិញ អ្នកណាៗ ក៏មិនចង់និយាយឬរំលឹកមកដែរ ហើយរឿងអាក្រក់ទាំងនោះវាអាចមានប្រភពមកពី ភាពស៊យ ការមិនប្រុងប្រយ័ត្ឋឬធ្វេសប្រហែស មានអ្នកដទៃធ្វើរឿងមិនល្អមកដាក់យើងចេតនាជាដើម។ រឿងអាក្រក់មិនចាំរៀបរាប់ច្រើន ក៏វាចេញមកក្នុងគំនិតដោយឯកឯងដែរ ដូចជា ភាពឈឺចាប់ ការបរាជ័យ ការព្រាត់ប្រាស់ ការបាត់បង់ការងារមុខរបរទ្រព្យសម្បត្តិមនុស្សជាទីស្រលាញ់ មានជម្ងឺ ខ្សោយ ឬក៏បាក់ទឹកចិត្ត ជួបរឿងមិនសមនឹងបំណង ក៏យើងអាចចាត់ទុកវាជារឿងអាក្រក់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រជីវិតក៏ថាបាន ។



ជាទម្លាប់ល្អ!​គួរសរសេររឿងទាំងពីរប្រភេទផ្ទុយគ្នា​ស្រឡះគ្នានេះ ដាក់ក្នុងសៀវភៅកំហត់ហេតុមួយ ដើម្បីឆែកមើល ឬសារវាឡើងវិញម្តងហើយទៀត។ វាជាការល្អម្យ៉ាងដែរ ដែលយើងបានសរសេរចារប្រវត្តិសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនបន្សល់ទុក ។ 

Wednesday, March 6, 2019

ផ្លែប៉េងប៉ោះ និងអត្ថប្រយោជន៏របស់វា


ផ្លែប៉េងប៉ោះ និងអត្ថប្រយោជន៏របស់វា


សមាសធាតុផ្សំនៃប៉េងប៉ោះ គឺវាអាស្រ័យទៅតាម  ប្រភេទនៃប៉េងប៉ោះ  កម្រិតទុំនៃប៉េងប៉ោះ         រយៈពេល លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ  ពន្លឺ  សីតុណ្ហភាព  ដី​  ដំណើរលំអង  និង ការបញ្ចូលទឹកជាដើម ។    អង្គធាតុរឹងសរុបគឺ 5-10% ( 6%ជាមធ្យម ) ។ ពាក់កណ្តាលនៃអង្គធាតុរឹងគឺជាសារធាតុស្ករដែលមានបរិមាណ ព្រុចតូសច្រើនជាងគ្លុយកូស ។ ​​​ មួយភាគបួននៃអង្គធាតុរឹងគឺជា អាស៊ីតស៊ីទ្រិច ម៉ាល់លិច អាស៊ីតអាមីណូឌីកាបុកស៊ីល     លីពីត​​    និង  សារធាតុរ៉ែ ។   មួយភាគទៀតគឺជា អាល់កុលមិនរលាយ ប្រូតេអ៊ីន  ប៉ិបទីក  សែលុយឡូស និង អេមីសែលុយឡូស ។



នៅក្នុងប៉េងប៉ោះមានទឹកស្ទើរតែ 94% ដែលវាជាគុណវិបត្តិក្នុងការដែលធ្វើវាឲ្យក្លាយជា paste  ។ ប៉េងប៉ោះគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីន C និង A ។ ក្នុងឆ្នាំ 1972 វាបានផ្តល់ 12,2%​ នៃវីតាមីន C ក្នុងរបប អាហារនៅសហរដ្ឋអាមេរិច ។ 95% នៃវីតាមីន A បន្ទាប់ពីការ៉ុត ។  ត្រូវបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 16 ក្នុងចំណោមបន្លែផ្លែឈើដែលមានវីតាមីន 10 ប្រភេទ និង មានសារធាតុរ៉ែ ។ តែវាត្រូវបានទទួលចំណាត់ថ្នាក់ លេខ  1   ក្នុងរបបអាហាររបស់សហរដ្ឋអាមេរិច ពីព្រោះតែវាជាប្រភេទអាហារពេញនិយម ដែលបានដាក់ បន្ថែមជាមួយ     soup,      meat     និង    pasta dishes

ពណ៌ក្រហមនៅក្នុងប៉េងប៉ោះដែលហៅថា លីកូពីន(lycopene) ពេលដែលបរិភោគចូលទៅគឺមិន សូវមានសកម្មភាពវីតាមីនទេ ប៉ុន្តែវាបានផ្តល់ជាសកម្មភាពរបស់ antioxidant ។ តាមការសិក្សាត្រូវបានគេរកឃើញថា ផលិតផលប៉េងប៉ោះគឺមានសមត្ថភាពខ្លាំងបំផុតក្នុងការពារ  ក្រពេញប្រូស្តាត  សួត    និង មហារីកក្រពះ  លំពែង  ពោះវៀនធំ  បំពង់អាហារ  បញ្ហាមាត់ធ្មេញ  ទ្រូង(សុដន់)  និងមហារីកស្បូន ។ ប៉េងប៉ោះអាចជួយកាត់បន្ថយការកើតមហារីកតាមរយះ ការញ៉ាំភីហ្សាដោយប្រើជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះ ។


ផលិតផលប៉េងប៉ោះមានសកម្មភាព   anticancer    ខ្លាំងជាងប៉េងប៉ោះស្រស់   ការសិក្សាជាច្រើនបានសំឡឹងមើលទៅលើឥទ្ធិពលនៃការកែច្នៃទៅលើលីកូពីន ។ ពេលយើងបរិភោគប៉េងប៉ោះប្រភេទ juice paste ជាមួយប្រេងពោត យើងនឹងទទួលបាន bioavailable lycopene ច្រើនជាង freash tomato ។ នេះប្រហែលជាមកពីដំណើរការកំដៅបានកាត់បន្ថយភាពធ្លុះធ្លាយនៃ cell wall 


          ឯប៉េងប៉ោះស្រស់វិញគឺជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 5 ក្នុងចំណោមបន្លែដែលគេពេញនិយមប្រើ បន្ទាប់ពី ដំឡូង  សាឡាត់ ខ្ទឹមបារាំង និង ឪឡឹក នៅសហរដ្ឋអាមេរិច (16,6 pound per capita ) ។ ហើយ canned tomato វិញគឺជាផលិតផល canned vegetable  ដែលពេញនិយមបំផុតក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិច ( 74,2 pound per capita )  ។ បើជាគ្រឿងផ្សំវិញគឺ salsa លេខ1 និង ketchup លេខ2



Tuesday, March 5, 2019

ក្បាលពោះដ៏ស៊ិចស៊ីរបស់ Jennie

ក្បាលពោះដ៏ស៊ិចស៊ីរបស់ Jennie

Blackpink`s Jennie បានបង្ហាញពីក្បាលពោះដ៏ស៊ិចស៊ីរបស់នាងក្នុងការ Post ជាបន្តបន្ទាប់
តើ Jennie មានអាថ៍កំបាំងអ្វីបានជារក្សាក្បាលពោះមើលទៅស្រស់ស្អាតបែបនេះ??



នៅថ្ងៃទី ៤ ខែកុម្ភ៖នេះ Jennie បានធ្វើឱ្យ Fan មានការស្រែកកញ្ជ្រៀវដោយសារតែនាង បានបង្ហាញរូបភាពដ៏ស៊ីចស៊ីរបស់នាងជារៀងរាល់ការផុស។



ការផុសនៃរូបថតផ្សេងៗរបស់នាង ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះបានសរសេរផុសថា " Kisses For My Blinks " 


គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា Jennie គឺតែងតែបញ្ចេញក្បាលពោះដ៏ទាក់ទាញរបស់នាងជានិច្ច បើមើលតាមរូបភាពខាងក្រោមនេះ៖








Monday, March 4, 2019

សំណួរៈ តើបទចម្រៀងមួយណារបស់ក្រុម BTS ដែលត្រូវនឹងសាច់រឿងជីវិតពិតរបស់អ្នក?



សំណួរៈ តើបទចម្រៀងមួយណារបស់ក្រុម BTS ដែលត្រូវនឹងសាច់រឿងជីវិតពិតរបស់អ្នក?

ពេលដែលអ្នកគិតពីក្រុម BTS ម្តងៗ ភ្លាមៗនោះ តើមានអ្វីចេញពីការគិតរបស់អ្នកមុនគេ? មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលគិតថា ខ្ញុំចូលចិត្តការសម្តែងដ៏អស្ចារ្យនៅលើឆាករបស់ BTS ប៉ុន្តែ Fan ភាគច្រើននិយាយថា​ BTS ទទួលបានការជាវដ៏ច្រើនយ៉ាងសម្បើម។




ARMY ភាគច្រើនទទួលបានការចាក់ដោតអារម្មណ៏ ដក់ក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេម្នាក់ តាមរយៈបទ ចម្រៀងរបស់ BTS ដោយសារ Lyric ទាំងអស់នោះគឺថា រៀបរាប់ពីធាតុពិតនៃបទពិសោធន៏ដែលមនុស្សម្នាក់ៗធ្លាប់បានឆ្លងកាត់កន្លងមកពីអតីតកាល។ 


អ្វីដែលពិសេសនោះ គឺ BTS តែងតែយករឿងរ៉ាវក្នុងសង្គមនិងផ្ទាល់ខ្លួន មកសរសេរចូលនៅក្នុង បទចម្រៀងរបស់ពួកគេ ដែលវាជាហេតុចម្បងធ្វើឱ្យ Fan មួយចំនួនធំដកចិត្តមិនរួចឡើយពីក្រុមចម្រៀងប្រុសស្អាតសង្ហាមួយក្រុមនេះ ។




ហេតុដូចនេះ តើបទចម្រៀង BTS ចំណងជើងមួយណាដែរ ដែលអ្នករាល់គ្នាប៉ះពាល់ចិត្តជាងគេ? អាចប្រាប់ Admin ដោយ Comments ខាងក្រោមម្នាក់មួយបានអត់ ? ចំពោះ Admin វិញគឺបទ Sping Day ។


បទចម្រៀង Playing With Fire របស់ក្រុម Blackpink បានក្លាយជា MV ទី៤ ទទួលបាន View 350 លានដង នៅលើ Youtube




បទចម្រៀង Playing With Fire របស់ក្រុម Blackpink បានក្លាយជា MV ទី៤ ទទួលបាន View 350 លានដង នៅលើ Youtube


Blackpink ធ្វើបានម្តងទៀតហើយ !! 

នៅវេលាប្រហែលជាម៉ោង ១២ និង ៤៥ នាទី ក្នុងថ្ងៃទី ៣ ខែមិនា គឺ MV របស់ Blackpink " Playing With Fire " ទទួលបានការមើលកើនឡើងដល់ទៅ ៣៥០ លានដងឯណោះ នៅលើ Youtube ដែលវាជាបទចម្រៀងទី ៤ (Ddu-Du Ddu-Du ៦៩២​ លាន , As if your last​​​ ៥៣៥ លាន , Boombayah ៥១៩ លានដង) របស់ក្រុមចម្រៀងលំដាប់ជួរមុខប្រចាំប្រទេសកូរ៉េមួយនេះ។


Playing With Fire របស់ក្រុមនេះ ត្រូវបានចេញនៅលើ Youtube នៅថ្ងៃទី ១ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០១៦ បើកិតមកទល់ពេលនេះមានរយៈពេល ២ ឆ្នាំ ៤ ខែ មកហើយដែលទទួលបាននូវចំនួនមើលដ៏ច្រើនបែបនេះ។ 

ចុចលីងខាងក្រោមដើម្បីមើលវីដេអូ៖ https://www.youtube.com/watch?v=9pdj4iJD08s

Blackpink " Playing With Fire " 350 million views hit

តើមីក្រូសរីរាង្គណាខ្លះដែលមាននៅក្នុងអាហារបន្ទុំ???


តើមីក្រូសរីរាង្គណាខ្លះដែលមាននៅក្នុងអាហារបន្ទុំ???


បាក់តេរី ត្រូវបានរកឃើញតាំងពីឆ្នាំ ១៦៥៨ មកម្ល៉េះដែលវាមានច្រើនប្រភេទ​ និងទម្រង់ផ្សេងៗ រាងមូលទ្រវែង មូល តូចល្អិតជាចង្កោម ច្រវាក់ និងផ្សេងទៀត (១)។ អតិសុខុមប្រាណដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនៃការឡើងមេមានដូចជា៖

-          បាក់តេរី      Acetobacter, Streptococcus, Lactococcus, Leuconostoc, Pediococcus,   
       Lactobacillus, Propionibacterium, Brevibacerium, Bacillus Micrococcus

-          យីស          Saccharomyces, Candida, Torulopsis, Hansenula

-          Mold        Asperullus, Penicillium, Rhizopus, Mucor, Monascus, Actinomucor  
       (២)។

Ref. (1)Ray២០១៣
       (2) Chojnacka,  ២០១១

Monday, February 25, 2019

ផលិតកម្ម SM បានរាយការណ៏ថា Girls` Generation`s Taeyeon ចេញ Comeback ខែ មិនាខាងមុន


ផលិតកម្ម SM បានរាយការណ៏ថា Girls` Generation`s Taeyeon ចេញ Comeback ខែ មិនាខាងមុន


ផលិតកម្ម SM បានធ្វើការរាយការណ៏ប្រាប់សារពត៍មានថា កញ្ញា Taeyeon នឹងចេញ​ Comeback ឆាប់ៗនេះ។ 

យោងតាមការបកស្រាយរបស់ Agency នាងបានថា  Taeyeon ឥឡូវនេះកំពុងតែនឹងគ្រោងចេញបទចម្រៀងថ្មី តែមិនទាន់មានការបញ្ជាក់ច្បាស់នៅឡើយទេ។



កាលពីថ្ងៃទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០១៩នេះ បើតាមអ្នកតំណាងផលិតកម្មគ្រាន់តែបានបញ្ចេញថា សមាជិកក្រុម Girls` Generation ម្នាក់នឹងចេញបទចម្រៀងថ្មីនៅពាក់កណ្តាលខែមិនាខាងមុខ។

បន្ថែមពីនេះ Taeyeon គឺកំពុងនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើ Encore Concert របស់នាង (បទ​ "s....one")នៅខែមិនា ហើយក៏មាន Japanese Tour (បទ​ ​'Signal") ក្នុងខែមេសា។ ​នាងនឹងសម្តែងចម្រៀងថ្មិរបស់នាងជាលើកដំបូង ក្នុងកំឡុងពេល Encore Concert។



អញ្ចឹងតើប្រភេទចម្រៀងមួយណាដែលអ្នករាល់គ្នាចង់ស្តាប់និងលឺនាងសម្តែង?



#GirlsGeneration #Taeyeon #Comeback



Sunday, February 24, 2019

Jimin នៅក្រុម BTS បានសម្តែងការគាំទ្រចំពោះមិត្តភក្តិដែលសម្តែងនៅក្នុងកម្មវិធី "I Can See Your Voice"




Jimin នៅក្រុម BTS បានសម្តែងការគាំទ្រចំពោះមិត្តភក្តិដែលសម្តែងនៅក្នុងកម្មវិធី
 "I Can See Your Voice"

បេក្ខជនម្នាក់នៅក្នុងកម្មវិធីប្រឡងចម្រៀង "I Can See Your Voice" គឺត្រូវបានទទួលការគ្រាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្តពីមិត្តរបស់គាត់ Jimin ក្នុង BTS


Kim Dae Hoon ដែលជាបេក្ខជនមួយរូបបាននិយាយខណៈមុនពេលសម្តែងថា  ៉Jimin មិត្តខ្ញុំ ដែលជាសមាជិកក្រុម BTS ដ៏មានភាពល្បីល្បាញលំដាប់ពិភពលោក បានជួយជំរុញខ្ញុំឱ្យបានឡើងមកលើឆាកសម្តែងនេះ ហើយថែមទាំងប៉ាវអាហារដល់ខ្ញុំផងដែរ។  (Jimin)  ៉ខណៈពេលដែលគ្នាបានត្រៀមនឹង Debut ក៏មានរឿងរ៉ាវលំបាកផ្សេងៗផងដែរ" Kim Dae Hoon បាននិយាយ។

រូបភាពដែល Jimin បានកាន់នោះគឺបាននិយាយដូច្នេះថា  " Kim Dae Hoon I Can See Your Voice" ខ្ញុំគ្រាំទ្រឯង ហើយក៏រងចាំមើលការសម្តែងលើកដំបូងរបស់ឯងនៅលើទូរទស្សន៏ដែរ។ ចូរមានកម្លាំងណា Dae Hoon , សំណាងល្អ។

link ក្នុងការសម្តែងរបស់ Kim Dae Hoon: https://www.youtube.com/watch?v=0jopvTOItec

Featured Post

ដំណើរជីវិតខ្ញុំ នាវ័យ២៥ឆ្នាំ

 ដំណើរជីវិតខ្ញុំ នាវ័យ២៥ឆ្នាំ ១. ការត្រៀមខ្លួនរួចស្រេច ការពិត​មនុស្សម្នាក់ៗ មុននឹងឈានឆ្លងថ្ងៃខួបកំណើត គ្រប់គ្នាបានគិតនិងត្រៀមជាមុនរួចហើយ ថាន...