ជីអង្កាមត្រូវគេដឹងថា ជាប្រភេទជីមួយប្រភេទដែលមានការពេញនិយមនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ ទាំងនៅក្នុងមុខម្ហូបអាហារ ភេសជ្ជះ និងឱសថថែមទៀតផង។ ថ្ងៃនេះ សូមលើកយកអំពីអត្ថ ប្រយោជន៏របស់វា ដែលមានដូចខាងក្រោម ៖
១. សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ
នៅក្នុងបរិមាណ ១៤ ក្រាម នៃស្លឹកជីអង្កាម មានផ្ទុកទៅដោយ៖
កាឡូរី៖ ៦
ជាតិសរសៃ៖ ១ ក្រាម
វីតាមីន អេ៖ ១២ ភាគរយ នៃ RDI
ជាតិដែក៖ ៩ ភាគរយនៃ RDI
ជាតិស័ង្កសី៖ ៨ ភាគរយនៃ RDI
ជាពិសេសសារធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់ ដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយ
២. ជួយសម្រួលទៅដល់ការរំលាយអាហារ
តាមការសិក្សាមួយចំនូនបានអោយដឹងថា អ្នកជម្ងឺទល់លាមក មានអាការះល្អ ប្រសើរ បន្ទាប់ពីទទួលទានប្រេងចម្រាញ់ពីជីអង្កាម ។ ការបរិភោទស្លឹកស្រស់ក៏ អាចជួយកាត់បន្ថយបានដែរ ព្រោះថា វាសំបូរទៅជាតិសរសៃ។
៣. ជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ទនិងតួនាទីរបស់ខួរក្បាល
តាមការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ដោយសារក្លិនដ៏ឈ្ងុយគួរអោយទាក់ ទាញនៃជីអង្កាម វាជួយអោយយើងមានអារម្មណ៏ល្អ ស្រស់ស្រាយ និងកាត់បន្ថយ ស្ត្រេស ដែលជាហេតុធ្វើអោយខួរក្បាលបង្កើននូវការចងចាំនិងការរលឹករៀងអ្វីមួយ បានល្អប្រសើរ។
៤. ជួយដល់ស្ត្រី ក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពីការបំបៅដោះ
ការដែលយកប្រេងចម្រាញ់ពីជីអង្កាម លាបនៅលើសូដន់ វាមានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុង ការ ការពារ និងព្យាបាលនៃការប្រេះចុងស្រដន់ និងការឈឺចាប់ដែលមកពីការ បំបោដោះកូន។
៥. ជាតិម៉ងតុល ជួយព្យាបាលអាការះផ្តាសាយ
គ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ជាតិប្រហើររបស់ជីអង្កាម គឺមានជាតិម៉ងតុលនៅក្នុងនោះ ផងដែរ ដែលវាអាចមានសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយ និងព្យាបាលបញ្ហាអាការះ ផ្តាសាយហៀរសំបោរ ដោយជួយសម្រួលដំណើរដង្ហើមធូរស្បើយតាមរយះដកតាម ច្រមុះ។
៦. ជួយកាត់បន្ថយក្លិនអាក្រក់នៅក្នុងមាត់
ការទទួលស្លឹកជីអង្កាម ឬស្ករកៅស៊ូដែលមានជាតិអង្កាមផ្សំ វាមានមុខងារសម្អាត និងកម្ចាត់នូវពពួកបាក់តេរីដែលបង្កអោយមានក្លិនមិនល្អនោក្នុងមាត់ បាន យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយធ្វើអោយយើងមានភាពជឿជាក់បានមួយកម្រិតថែម ទៀត។
៧. អាចប្រើប្រា់បានគ្រប់សន្ថាន
យើងបានដឹងហើយថា ស្លឹកជីអង្កាមត្រុវបានប្រ់ប្រាស់ យ៉ាងទូលំទួលាយ ទៅលើ ប្រភេទមុខម្ហូបច្រើនប្រភេទលក្ខណះជាបន្លែបន្ទាប់បន្សំ ប្រើនៅភេសជ្ជនិងទឹកផឹក ប្រើនៅក្នងស្រា និងផ្សេងទៀត។
ប្រភពនិងប្រែសម្រួលពី៖
https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits#TOC_TITLE_HDR_10
