Saturday, April 10, 2021

អត្ថប្រយោជន៏បានមកពីការញ៉ាំកាហ្វេ

 កាហ្វេគឺជាប្រភេទភេសជ្ជះមួយប្រភេទដែលមានការពេញនិយមនៅក្នុងការទទួលទាន។ វាក៏មាន អត្ថប្រយោជន៏ជាច្រើនផងដែរ សម្រាប់សុខភាព ដូចជា សម្បូរទៅសាធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់ និង សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។  តាមរយះការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា វាមានហានិភ័យភាគរយតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដែលបណ្តាលអោយមានបញ្ហាជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ 

ទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៏សុខភាពរបស់កាហ្វេ៖

១.  ជួមបង្កើនថាមពល និងភាពវ័យឆ្លាត

កាហ្វេអាចជួយមនុស្សយើងអោយមានអារម្មណ៏ ហត់នឿយតិចតួច និងបង្កើនកម្រិតថាមពលនៅ ក្នុងរាងកាយ។ ដោយសារតែវាមានផ្ទុកនូវ សារធាតុ Stimulant ហៅថាកាហ្វេអ៊ីន ដែលវាជាទូទៅ ជាសមាសធាតុផ្សំដែលគេត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងពិភពលោក។ 

នៅក្នុងខួរក្បាល ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានជួយធ្វើអោយមនុស្សបង្កើននិងមានភាពប្រសើរជាងមុន ទៅលើ ការចង់ចាំ អារម្មណ៏ បង្កើនថាមពល អន្តរកម្ម និងតួនាទីសុខភាពខាងក្នុងទូទៅជាច្រើន ទៀត។ 


២. អាចជួយអ្នកដុតខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ

កាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេរកឃើញថា ជាសារធាតុដែលមានតួនាទីក្នុងជួយរំលាយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើន  បាននិយាយថា កាហ្វេអ៊ីនមានមុខងារជួយជំរុញបង្កើននូវកម្រិត ប្រតិកម្មមេតាប៉ូលិកពី ៣ ទៅ ១១ភាករយ។ 

៣. ជួយបង្កើននូវភាពសកម្មនៃរូបសាស្ត្រ


Sunday, March 21, 2021

អត្ថប្រយោជន៏របស់ជីអង្កាម ដែលអ្នកមិនដែលធ្លាប់បានដឹងពីមុនមក

 



ជីអង្កាមត្រូវគេដឹងថា ជាប្រភេទជីមួយប្រភេទដែលមានការពេញនិយមនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ ទាំងនៅក្នុងមុខម្ហូបអាហារ ភេសជ្ជះ និងឱសថថែមទៀតផង។ ថ្ងៃនេះ សូមលើកយកអំពីអត្ថ ប្រយោជន៏របស់វា ដែលមានដូចខាងក្រោម ៖ 

១. សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ

នៅក្នុងបរិមាណ ១៤ ក្រាម នៃស្លឹកជីអង្កាម មានផ្ទុកទៅដោយ៖

កាឡូរី៖ ៦

ជាតិសរសៃ៖ ១ ក្រាម

វីតាមីន អេ៖ ១២ ភាគរយ នៃ RDI

ជាតិដែក៖ ៩ ភាគរយនៃ RDI

ជាតិស័ង្កសី៖ ៨ ភាគរយនៃ RDI

ជាពិសេសសារធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់ ដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយ

២. ជួយសម្រួលទៅដល់ការរំលាយអាហារ

តាមការសិក្សាមួយចំនូនបានអោយដឹងថា អ្នកជម្ងឺទល់លាមក មានអាការះល្អ ប្រសើរ បន្ទាប់ពីទទួលទានប្រេងចម្រាញ់ពីជីអង្កាម ។ ការបរិភោទស្លឹកស្រស់ក៏ អាចជួយកាត់បន្ថយបានដែរ ព្រោះថា វាសំបូរទៅជាតិសរសៃ។



៣. ជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ទនិងតួនាទីរបស់ខួរក្បាល

តាមការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ដោយសារក្លិនដ៏ឈ្ងុយគួរអោយទាក់ ទាញនៃជីអង្កាម វាជួយអោយយើងមានអារម្មណ៏ល្អ ស្រស់ស្រាយ និងកាត់បន្ថយ ស្ត្រេស ដែលជាហេតុធ្វើអោយខួរក្បាលបង្កើននូវការចងចាំនិងការរលឹករៀងអ្វីមួយ បានល្អប្រសើរ។

៤. ជួយដល់ស្ត្រី ក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពីការបំបៅដោះ

ការដែលយកប្រេងចម្រាញ់ពីជីអង្កាម លាបនៅលើសូដន់ វាមានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុង ការ ការពារ និងព្យាបាលនៃការប្រេះចុងស្រដន់ និងការឈឺចាប់ដែលមកពីការ បំបោដោះកូន។

៥. ជាតិម៉ងតុល ជួយព្យាបាលអាការះផ្តាសាយ

គ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ជាតិប្រហើររបស់ជីអង្កាម គឺមានជាតិម៉ងតុលនៅក្នុងនោះ ផងដែរ ដែលវាអាចមានសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយ និងព្យាបាលបញ្ហាអាការះ ផ្តាសាយហៀរសំបោរ ដោយជួយសម្រួលដំណើរដង្ហើមធូរស្បើយតាមរយះដកតាម ច្រមុះ។ 



៦. ជួយកាត់បន្ថយក្លិនអាក្រក់នៅក្នុងមាត់

ការទទួលស្លឹកជីអង្កាម ឬស្ករកៅស៊ូដែលមានជាតិអង្កាមផ្សំ វាមានមុខងារសម្អាត និងកម្ចាត់នូវពពួកបាក់តេរីដែលបង្កអោយមានក្លិនមិនល្អនោក្នុងមាត់ បាន យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយធ្វើអោយយើងមានភាពជឿជាក់បានមួយកម្រិតថែម ទៀត។

៧. អាចប្រើប្រា់បានគ្រប់សន្ថាន

យើងបានដឹងហើយថា ស្លឹកជីអង្កាមត្រុវបានប្រ់ប្រាស់ យ៉ាងទូលំទួលាយ ទៅលើ ប្រភេទមុខម្ហូបច្រើនប្រភេទលក្ខណះជាបន្លែបន្ទាប់បន្សំ ប្រើនៅភេសជ្ជនិងទឹកផឹក ប្រើនៅក្នងស្រា និងផ្សេងទៀត។


ប្រភពនិងប្រែសម្រួលពី៖ 

https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits#TOC_TITLE_HDR_10


Featured Post

ដំណើរជីវិតខ្ញុំ នាវ័យ២៥ឆ្នាំ

 ដំណើរជីវិតខ្ញុំ នាវ័យ២៥ឆ្នាំ ១. ការត្រៀមខ្លួនរួចស្រេច ការពិត​មនុស្សម្នាក់ៗ មុននឹងឈានឆ្លងថ្ងៃខួបកំណើត គ្រប់គ្នាបានគិតនិងត្រៀមជាមុនរួចហើយ ថាន...